Как стать сильной женщиной

10 секретов, скажи себе: Я сильная женщина

— 10 секретов, скажи себе: Я сильная женщина
— 17 советов, как стать сильнее
— Развивайте уверенность в себе
— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной
— Заключение

1) Следите за собой.
Ни сиденье дома, ни наличие детей, ни какие-либо беды – не повод превращаться в нечто жирное и неухоженное! Любые трудности лучше встречать при полном параде.

2) Уважайте себя.
Женщины, страдающие от комплексов, от синдрома неполноценности – вызывают только жалость, но никогда не вызовут уважения. А значит – ее не будут воспринимать, как равную.

3) Не позволяйте себя обижать.
Муж пришел с работы в дурном настроении и наорал на вас. Вы, молча, все проглотили, а он даже не посчитал нужным извиниться? Будьте уверены: подобная ситуация будет повторяться все чаще и чаще. Подобное отношение нужно пресекать на корню.

4) Развивайтесь.
Вы должны быть интересным собеседником, оперировать фактами, а не эмоциями в споре, быть в курсе событий, следить за новинками кино, музыки и т.д.

5) Не живите одним днем.
Вы не работаете, потому что муж вас всем обеспечивает. А если завтра он вам скажет: «Иди на все четыре стороны», вы сможете себя прокормить?

6) Не останавливайтесь на полпути.
Приучите себя любое дело доводить до конца.

7) Тренируйте свое тело.
Сильным должен быть не только дух, но и тело, поэтому не забывайте о регулярных занятиях спортом.

8) Живите полной жизнью.
Даже если вы домохозяйка, то не стоит ограничивать свое существование четырьмя стенами – вы же не хомячок!

9) Учитесь на чужом опыте.
Пусть среди ваших подруг будет хоть одна сильная женщина, от нее вы сможете узнать много секретов, как стать такой же.

10) Не бойтесь неудач.
Ошибается только тот, кто ничего не делает.

Вас также может заинтересовать статья «Как стать уверенной в себе женщиной«.

1) Формируйте свой взгляд на вещи.
Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение.

2) Займитесь физкультурой.
Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом.

3) Ставьте цели.
Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать.

4) Переживайте падения.
Неудачи – это наилучший наставник. Ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали.

5) Полюбите себя.
Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя, то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов.

6) Больше читайте.
А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают.

7) Научитесь проигрывать.
Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на вашу жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ.

8) Начните, наконец-то, учиться по-настоящему.
Образование – на самом деле очень полезная штука. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.

9) Дайте волю фантазии.
В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.

10) Найдите любимое дело.
Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел.

11) Научитесь говорить «нет».
И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы.

12) Откажитесь от ненужных связей.
Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравиться проводить время и вы сразу заметите разницу.

13) Начните реализовывать свои мечты.
Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.

14) Отбросьте весь негатив.
Нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.

15) Попросите прощения.
Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях.

16) Избавьтесь от всех долгов.
Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.

17) Помогайте другим.
Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.

1) Поставьте себя на первое место.
Заметив, что вам чего-то не хватает – будь то уединение, душевное расположение или внимание – постарайтесь удовлетворить эту потребность.

2) Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости.
Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:

a) Низкая самооценка
b) Угождение другим
c) Размытые личные границы
d) Реактивность
e) Услужливость
f) Контроль
g) Дисфункциональные коммуникации
h) Злоупотребление алкоголем и наркотиками
i) Зависимость
j) Отрицание
k) Неумение проводить время наедине с собой
l) Болезненные эмоции.

3) Не сравнивайте себя с другими женщинами.
Вокруг немало тех, кто красивее, богаче или успешнее. Нужно выбросить зависть из сердца. При этом такая позиция вовсе не означает, что вы не можете иметь образец для подражания.

4) Научитесь устанавливать личные границы.
Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете.

5) Не давайте себя в обиду.
Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме.

6) Верьте в себя.
Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите.

7) Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом.
Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем

8) Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания.
Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.

9) Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг.
Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе!

— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной

1) Не нужно бояться выражать свое мнение.
Сильная женщина не мыслит шаблонно, а потому очень важно иметь свое, независимое мнение по любому вопросу и не бояться открыто говорить его. Главное научиться аргументировать. Кстати, не стоит бояться просить прощения или извиняться. Сильная и уверенная в себе дама в совершенстве обладает всеми этими качествами.

2) Не нужно основывать личное счастье на отношениях с мужчиной.
Безусловно, любимый человек является неотъемлемой частью жизни, однако важно также развиваться в различных сферах: иметь любимую работу, хобби, верных друзей и прочие увлечения, которые позволят получать разностороннее развитие и ощущать гармонию в жизни.

3) Обратите внимание на свою физическую форму.
Сильный человек обладает не только огромным умственным потенциалом, он и физически силен. Выберите подходящий для себя спорт: фитнес, плавание, велосипед или бег. Кроме отличной фигуры спорт позволит постоянно заряжаться энергией, а значит поддерживать себя в тонусе и иметь хорошее настроение.

4) Не зацикливайтесь на неудачах.
Они, безусловно, бывают у каждого, а потому не стоит опускать руки, лучше научиться извлекать урок из каждой ошибки и промаха. Только пройдя череду таких вот падений, вы сможете ощутить настоящее удовлетворение от достижения успеха и обрести уверенность в своих силах.

5) Научитесь контролировать собственные эмоции.
Истеричные крики, слезы и панические настроения выдают вашу слабость, да к тому же дезориентируют в случае возникшей проблемы. Очень важно научиться справляться со своими эмоциями, не показывать вида, что вам страшно больно или обидно. Для таких случаев очень важно научиться быстро принимать решение – что делать дальше. Этот будет намного эффективнее.

6) Постоянно работайте над собой.
Самосовершенствование – важная часть становления человека как личности, а если вы мечтаете стать сильной личностью, совершенствование вам просто необходимо. Важно стремиться к карьерному росту, изучать языки, читать книги, стремиться к гармонии в личной жизни, в общем ставить перед собой новые цели и достигать их.

В наши дни просто необходимо быть сильной и уверенной в себе женщиной. Иначе в этом мире просто не выжить. Конечно можно найти мужчину, за которым будешь, как за каменной стенной. Но в современном мире найти такого практически невозможно.

В любом случае умение постоять за себя и четко знать чего хочешь необходимо абсолютно любой женщине, независимо от ее семейного положения. Именно этому и посвящена наша сегодняшняя статья. Надеюсь, она была вам полезна.

Источник:
10 секретов, скажи себе: Я сильная женщина
— 10 секретов, скажи себе: Я сильная женщина — 17 советов, как стать сильнее — Развивайте уверенность в себе — 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной — Заключение 1) Следите за
http://agydar.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B-%D1%83%D0%B2.html

Два Мира — Психология человека

Статьи об отношениях между людьми: общение, любовь, секс, мужская и женская психология

На протяжении сотен лет женщины боролись за свое положение в обществе. И, приложив немалые усилия, добились многого: получили право голоса, право на работу и оплату труда наравне с мужчинами и т.д.

Вы также хотите стать сильнее духом и внести вклад в уже феноменальные достижения женщин? Вы хотите знать, как стать сильной женщиной? Вы устали жить по указке других людей? И, конечно же, хотите самостоятельно добиться расширения своих прав и возможностей. Какой бы мотив не привел Вас к желанию стать сильной, Вы можете добиться поставленной цели. Ведь Вам хватило мужества, чтобы ввести в поисковую систему «Как стать сильным человеком». Это доказывает, что вы уже на правильном пути.

Следующий шаг – это работа над собой. Вот несколько простых советов, которые помогут Вам стать сильнее духом.

1. Найдите образец для подражания

Найдите женщину, которую Вы действительно считаете сильной и подражайте ей. Посмотрите на Одри Хепберн, Мать Терезу, Хиллари Клинтон, свою мать, старшую сестру, Вашего лучшего друга…. Найдите женщину, которую ценят. В следующей ситуации, когда Вы должны быть сильной, спросите себя: «Что бы в этой ситуации сделала та, которую Вы выбрали себе, как образец сильной женщины?

2. Не слушайте сплетни и не распространяйте их

Это может быть трудно, но уверенные в себе сильные женщины не ценят сплетни, не доверяют им и не способствуют их распространению. Вы можете быть нежной, эмоциональной, женственной и милой женщиной. Но это ни в коем случае не означает, что вы должны говорить о делах других людей. Когда сплетня появляется в разговоре, лучше обойти ее вниманием и доверять только фактам.

3. Начните говорить с людьми и гордиться тем, что Вы хотите сказать

Уверенность в себе является ключевым фактором. Это может показаться очень сложной задачей, в особенности, если Вы застенчивая женщина. Самое главное – начать разговор, и Вы удивитесь, что на самом деле не все так сложно.

Старайтесь завязать беседу с незнакомыми людьми в ненавязчивой манере, участвуйте в текущих событиях и будьте в курсе основных новостей, чтобы Ваша беседа была интересной и занимательной.

При разговоре с теми, кого Вы уже знаете, говорите больше. Но не забывайте дать людям возможность говорить о себе. Почему именно о себе? Весь секрет заключается в том, что люди больше всего любят говорить именно об этом.

Помните, что во время беседы важно оставаться уверенной в себе, терпеливой и внимательной. Вы же хотите произвести впечатление сильной женщины, а не развязной или хвастливой. Поэтому, тщательно продумывайте Ваши слова, перед тем как озвучить их.

4. Попрощайтесь с прошлым

Постарайтесь сделать внутреннее усилие и все начать с чистого листа. Сделайте шаг назад и подумайте про себя: «Сегодня утром я проснулась сильной женщиной. Я остаюсь сильной независимо от того, что происходит вокруг меня, и все, что я делала вчера остается в прошлом». Таким образом, Ваше прошлое никогда не вернется, чтобы заставить Вас почувствовать свою слабость. И вы будете счастливы, оставаясь внутренне сильным и спокойным человеком.

5. Оставайтесь верной своим убеждениям

Желание избежать конфликта является естественной реакцией, но бегство от него не всегда помогает. Говорите то, что у Вас на уме открыто. Объясните свою позицию и не бойтесь спорить. Если вы окажетесь неправы — вежливо объясните, что ошибались, попросите прощения, если это необходимо, и уходите без чувства вины. Чтобы стать сильной женщиной, нужно научиться стойко защищать свои убеждения, если Вы правы, и просить прощения, если это не так.

6. Признайте свои недостатки

Как стать сильным человеком, если у Вас есть недостатки? Научитесь принимать себя такой, какая Вы есть. Ведь нет идеальных людей. Смейтесь над своими неудавшимися фотографиями, с улыбкой вспоминайте о конкурсах, которые не выиграли и начинаниях, в которых Вы не достигли успеха. Женщины, которые хотят освободиться от всех своих недостатков, терпят неудачу намного чаще, чем те, у которых их слишком много.

7. Будьте счастливы иметь врагов

С юных лет каждый человек должен узнать, что некоторым людям он просто не нравится. Такие люди не стоят вашего времени. Стать сильным человеком не означает — не иметь врагов. Не стоит искать дружбы с ними, это принесет больше вреда, чем пользы.

8. Принимайте оскорбления и комплименты с изяществом

Стать сильнее духом означает относиться к каждому замечанию как можно проще. Отвечайте на комплименты простым, но искренним «спасибо» и игнорируйте нелестные комментарии, высказанные в Ваш адрес.

Итак, как же стать сильным человеком? Как стать сильной женщиной? Вы должны обрести уверенность в себе, следуя этим советам. Это поможет Вам стать сильнее духом.

Источник:
Два Мира — Психология человека
Для самореализации не достаточно быть умным и находчивым человеком. В статье советы для женщин о том, как стать сильной и успешной в жизни.
http://2-mira.ru/silnaya-lichnost-kak-stat-silnoj-zhenshhinok/

Как женщине обрести независимость и успех?

Какие черты есть у сильной женщины? Пожалуй, самая важная – идти к своему счастью самостоятельно, не опираться на навязанные обществом стандарты, а иметь уверенность в себе. Быть сильной для женщины вовсе не означает иметь физическую силу мужчины или вести себя как мужчина. Сильная женщина – женщина, способная взять контроль над собственной жизнью и ответственность за свои действия.

Вы интересуетесь, как стать сильной женщиной? Читайте наше маленькое руководство, которое позволит вам стать той женщиной, которой вы хотите быть.

Уверенность в себе – важное качество сильной женщины

Слова или действия других людей не должны снижать вашу самооценку или подрывать уверенность в себе. Вам не требуется одобрение чужих людей, чтобы понимать «правильно» или «неправильно» вы живете. Средства массовой информации часто показывают нам нереалистичные ожидания о том, как женщины должны выглядеть, как женщины должны действовать и что означает для женщины «совершенство». Такое «совершенство» часто бывает очень вредным. Например, вы должны гордиться собственным телом, если хотите стать сильной женщиной, а не пытаться постоянно переделывать себя, подстраиваясь под существующие стандарты.

У вас уже есть все, что позволяет выделиться из толпы и то, к чему вы должны относиться с гордостью. Форма тела, цвет кожи и даже гендерная идентичность – иными словами, просто позвольте себе быть самой собой. Сильная независимая женщина гордится тем, кем она является на самом деле.

Быть сильной женщиной означает полностью управлять ситуациями, которые случаются в вашей жизни, независимо от того, воспринимаете ли вы эту ситуацию плохой или хорошей. Ищите рецепт, как стать сильной женщиной, станьте лидером собственной жизни. Делайте так, чтобы ваш голос был услышан, а решения принимайте самостоятельно, чего бы они ни касались.

Мы привыкли думать, что большинство проблем должны решать мужчины, особенно, когда выходим замуж и перекладываем решения на супруга. В принципе, полагаться на других неплохо, если вы оказываетесь в слишком сложной ситуации, но секрет сильной женщины в том, что она способна разделить ответственность со своим мужем за все происходящее в их жизни, будь это аренда квартиры, совместные покупки или воспитание детей.

Постоянное стремление к обучению – признак сильной независимой женщины

Вас никто не заставляет получить звание профессора, окончив университет (хотя и в этом нет ничего плохого!). Сильную и независимую женщину характеризует стремление к постоянному обучению. Следите за новостями, последними новинками науки и техники, постоянно читайте книги, изучайте языки, обучайтесь игре на музыкальных инструментах и так далее. Продолжайте получать и расширять свои знания в течение всей жизни.

Быть сильной и независимой женщиной, вовсе не означает отказ от романтических отношений. Просто вам понадобится другой подход. В отношениях нужно занимать равную, а не подчиненную позицию. Вам не нужен партнер, который постоянно пытается контролировать, не уважает или унижает вас. Подобные отношения не стоят ни вашего времени, ни ваших усилий.

Сильная женщина выбирает отношения, в которые в равной степени вместе с партнером вкладывает усилия, энергию и эмоции.

Карьера должна иметь значение в вашей жизни. Как вы можете стать независимой и сильной женщиной, если не приложите к этому усилий? Тяжелая работа – это ваш лучший друг и худший враг, независимо от вашего возраста, пола, религии и т.д.

Работа и продвижение по карьерной лестнице дает деньги и независимость, а сама возможность работы означает силу. Стать сильной и независимой может женщина, которая достигает вершин карьерной лестницы. Такой подход позволит вам показывать пример другим женщинам, так же, как и вы, желающими стать сильными и независимыми. Вам нужно понять, что не существует никаких ограничений ни вашего потенциала, ни построения успешной карьеры.

Повышайте финансовую грамотность, если хотите стать сильной женщиной

Умение разбираться в личных финансах, наверное, самый важный аспект для вашей независимости. Научитесь разбираться в том, откуда деньги приходят и как можно увеличить эти денежные потоки, чтобы меньше полагаться на других. Поступайте мудро, избегая необоснованных и нерациональных расходов, всегда откладывайте часть вашей зарплаты. Когда вы оцениваете свой доход, учитывайте любые вычеты, такие как налоги, взносы в пенсионный фонд и оплата коммунальных услуг. Научитесь так вести бюджет, чтобы избегать перерасхода.

Если у вас есть образец для подражания, это может подойти для вдохновения. Только будьте осторожны, чтобы стремление следовать образцу не превратилось в глупую ревность. Немного ревности полезно, при условии, что она стимулирует работать вас больше, просто никогда не позволяйте ей контролировать свою жизнь.

Каждый человек уникален. Помните о своей уникальности, если хотите стать и быть сильной женщиной. Развивайте те таланты, которые имеете. Что у вас получается лучше всего? Составьте картину своей уникальности и развивайте свои сильные стороны.

Сильная независимая женщина всегда контролирует собственную жизнь. Контроль – вовсе не означает, что вы обязаны следовать социальным ожиданиям. Контроль – означает умение делать осознанный выбор и руководствоваться собственными интересами, потому что только вы знаете, какой жизнью хотите жить и что для этого необходимо сделать. Умение контролировать жизнь повышает вашу уверенность в себе и самооценку. Мы хотим сказать вам о том, что никогда не поздно решиться быть сильной. Быть сильной и независимой женщиной означает выбирать свой собственный путь и следовать ему, не сворачивая, под давлением внешних обстоятельств или других людей.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, «Московская медицина»©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье как стать сильной женщиной, предназначена для ознакомления.

Источник:
Как стать сильной женщиной
Практические рекомендации женщинам, которые хотят быть сильными и независимыми
http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/kak-stat-silnoy-zhenshchinoy.html

COMMENTS