Как убрать усталость

Будь Здоров

Сайт о здоровье

Усталость ног появляются от повседневной нагрузки. Статистика такова, каждый день человек при средней занятости рабочего дня, делает около 18000 — 20000 шагов. Следовательно, за год проходит 2000 — 2500 километров. Прекрасный пол добавляет себе нагрузку на ножки неудобной женской обувью. Наверное, всем хорошо знакомо выражение «у меня так гудят ноги».

А с возрастом появляется еще один симптом — отечность ног. Как убрать усталость ног? В данной статье мы дадим некоторые полезные рекомендации.

Итак, начнем с правильного ухода за ногами. Их здоровье и красоту легче сохранить, чем восстановить. Комплекс мероприятий включает в себя: лечебные ванночки, упражнения, удобную обувь, косметические и медицинские средства. Далее мы рассмотрим лишь ее первую составляющую.


Как убрать усталость ног с помощью ванночек? Для этого возьмите два тазика с холодной и горячей водой (около 40 градусов). И начните опускать ноги в каждую из них на 3 — 4 минуты. Примерно 5 — 6 раз. Процесс купания лучше закончить в холодной воде. Затем хорошенько растерите ноги полотенцем и втерите в них питательный или лечебный крем (можно использовать эфирное масло кипариса).

Снимет усталость с ног и соляная ванночка (можно использовать морскую или поваренную соль). Продолжительность процедуры 7 — 10 минут, водичку можно взять погорячее. Ванночка расслабляет ноги и улучшает красоту кожи.

Рецепт из ромашки и меда используется при усталости и отеках. Две ложки сухой, аптечной ромашки надо настоять на литре кипятка в течение 10 минут. После добавляем одну ложку меда. Продолжительность процедуры 20 минут.

Отвар мяты с крапивой используется для улучшения кровообращения. Такая ванночка важна как профилактика варикозного расширения вен .

В жаркие летние дни в области щиколотки появляются отеки. Не очень эстетичный, но эффективный рецепт с использованием чеснока. На один стакан воды берется одна головка измельченного чеснока. Смесь следует приложить к отекам на 30 минут. Потом опустите ноги в холодную ванночку на 15 — 20 минут.

Если в течение дня Вы вынуждены проводить много времени на ногах, делайте на ночь компресс, с использованием соли, уксуса и воды.

Такие простые рецепты ванночек применяйте 2 — 3 раза в неделю. Ваши ножки всегда будут здоровыми и красивыми.

Источник:
Будь Здоров
Как убрать усталость ног? Существуют разные методы: лечебные ванночки, специальные упражнения, массаж и др. В данной статье мы приведем рецепты полезных ванночек…
http://budzdr.ru/drugoe/365-kak-ubrat-ustalost-nog.html

Как убрать следы усталости на лице

Если ты окружена заботами, проблемами, различными задачами, то усталости не избежать как тебе, так и твоему лицу. И это очень неприятно, ведь женщине хочется выглядеть отлично всегда. А что, если после тяжелой трудовой недели тебе необходимо идти на важное мероприятие или свидание? Как быстро убрать усталость с лица?

Каждая из нас, кто-то раньше, кто-то позже, сталкивается с недосыпанием, усталостью от работы или нагрузок, стрессами и прочими факторами, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи лица. Могут появиться темные круги под глазами, пятна или отечность. Все эти неприятности можно устранить, если начать ухаживать за своей кожей.

Наши глаза — наше отражение, и они способны выдать нашу усталость. Чтобы глаза выглядели отдохнувшими, а взгляд свежим, необходимо делать примочки из отвара ромашки или шалфея. Эти примочки достаточно подержать 15-20 минут и твои глаза снова будут сверкать, а усталости и след простынет.

Чтобы «взбодрить» кожу лица, необходимо протереть ее ледяными кубиками. Для этого можно заморозить отвар из ромашки, шалфея или мяты. Также отличным средством от усталости является теплые компрессы, приготовленные из отвара липы. Возьми марлю, смочи ее в отваре и наложи на лицо. Как только компресс остынет, процедуру можно повторить.

Чтобы избавиться от отечности, можно использовать картофельный компресс. Для этого возьми кусок марли или ватный диск, положи на него тертый сырой картофель и приложи на отекшие области. А чтобы лицо не отекало, старайся не пить и не несть перед сном.

Убрать усталость с лица и со всего тела поможет контрастный душ. Чередуй горячий, потом холодный и снова горячий душ и после ты почувствуешь себя бодрее. Также хорошо делать контрастный душ и для лица.

Перед сном хорошо умыть лицо, тщательно сняв с него косметику. Затем нанести на кожу крем и просто немного полежать с закрытыми глазами в тишине. В таких условиях кожа лица тоже восстанавливается и усталость уходит.

Если у тебя срочная встреча или свидание, то в данной ситуации тебе помогут специальные корректоры для лица — консилеры, они не могут убрать усталость с лица, но они способны замаскировать легкие недостатки на коже лица, а также мелкие морщинки, и твое лицо не будет выглядеть уставшим. А с помощью нежно-розовых румян ты сможешь подчеркнуть свежесть лица.

Источник:
Как убрать усталость
Joomla! — the dynamic portal engine and content management system
http://secrets-for-women.ru/krasota/48-kak-ybrat-ystalost-s-litsa

Как убрать усталость

Всем нам известно, что свежий, бодрый и цветущий вид – это ничто иное, как последствия работы над собой. Да, именно работы, каждодневной и тщательной. Давай узнаем, как победить последствия хронической усталости, а заодно – убрать мешки и синяки под глазами, чтобы никто не узнал, насколько бурно прошла твоя вчерашняя ночь или какой тяжелой оказалась прошлая неделя.

Итак, разберемся в причинах и следствиях. Все мы знаем, что хроническая усталость и недосыпание ощутимо портят наш внешний вид, но существуют и другие причины для возникновения синюшностей. Мешки под глазами – это отек нижних век, а синяки видны из-за того, что мелкие сосуды расширяются и начинают просвечивать сквозь тонкую кожу. Основные причины возникновения синяков и отечностей:

  • Плохое питание
  • Недостаток сна
  • Сильные стрессы
  • Хроническая усталость
  • Малоподвижный образ жизни
  • Генетические данные
  • Разнообразные заболевания (например, обезвоживание или нехватка железа)
  • Заложенность носа (венки, идущие от глаз к носу, расширяются и темнеют, окрашивая кожу век)
  • Неправильный образ жизни (курение, обилие острой пищи, алкоголя и напитков, содержащих кофеин)
  • Недостаток витаминов К, В12 и антиоксидантов

  • Замаскировать синяки под глазами можно при помощи специального корректора. Чтобы твоя кожа не пострадала от такой маскировки, защити ее, нанеся увлажняющие крем.
  • Подобрав корректор, подходящий под цвет твоей кожи, нанеси маскирующее средство, распределяя его от уголка глаза. Обладательницам смуглой кожи нужно выбирать корректоры персикового оттенка, а скрыть синяки бледнолицым поможет розовый оттенок.
  • Чтобы твоя маскировка выглядела более профессиональной, необходимо использовать еще одно средство – консилер. Его нужно подбирать на пару тонов светлее пудры или тонального крема. Консилер наносится поверх корректора.
  • Чтобы вернуть лицу сияющий вид и отвлечь внимание от дефектов на коже, визажисты рекомендуют использовать румяна кремового оттенка.

Как видишь, есть много способов для того, чтобы вернуть себе цветущий вид – главное не полениться и распрощаться с синяками.

Источник:
Синяки под глазами
Как избавиться от синяков под глазами.
http://nashpilkah.com.ua/krasota/uhod_za_kojey/sinjaki_pod_glazami_kto_vinovat_i_chto_delat.html

COMMENTS