Проблемы со сном у ребенка

Проблемы со сном у грудного ребенка

Некоторые родители не догадываются о выпавшем на их долю счастье – спать всю ночь. Для многих это остаётся несбыточной мечтой на протяжении нескольких лет, особенно, если дети погодки. Прежде чем возводить напраслину на свою судьбу, давайте разберемся, а стоит ли искать виноватого.

Чаще всего проблемы со сном у грудного ребенка напрямую связаны с окружающей средой. На период сна лучше выключать большинство приборов в комнате, которые создают повышенный звуковой фон: телевизор, радио, музыкальный центр и так далее. Если полной тишины добиться не удаётся, то хоть не приумножайте её своей деятельностью, отдохните вместе с малышом, ведь вполне вероятно, что Вас ожидает бессонная ночь.

Вполне возможно, что Ваш ребёнок устал в течение дня, тогда ему просто физически необходимо отдохнуть, даже если это не вписывается в обычный режим, который вырабатывается у малышей к шести месяцам. Просто следите, чтобы такой отдых не вошёл в привычку. Всегда сопровождайте отход ко сну, каким либо ритуалом. Это может быть лёгкий массаж, рассказ истории или обсуждение прошедшего дня и планирование завтрашнего дня (такой способ подходит для детей от года и старше).

Также вполне подойдёт вариант действий, который непременно приведёт ко сну. Например, прогулка, кормление, купание. Каждый родитель выбирает свой стереотип поведения, который в той или иной мере способствует более лёгкому укладыванию малыша в постель.

Вполне возможно малыш просто голоден. Большинство матерей сталкиваются с данной проблемой впервые месяцы после родов. Обычно после восьми недель всё приходит в норму, но есть и такие случаи, когда это предел выработки молока. В данной ситуации вполне может помочь молочная смесь. Одной порции перед сном будет достаточно, чтобы обеспечить родителям 5-6 часов спокойного сна. Ночью кормить из бутылочки не следует, дайте ребёнку грудь, он успокоится и снова уснет на 3-4 часа. Это намного упрощает ночные бдения. Не стоит бояться, что Ваш ребёнок станет искусственником. Это маловероятно, ведь для того, чтобы было именно так нужно 60% рациона заменить молочной смесью.

Ещё одной проблемой может являться поведенческая инсомния. Инсомния – сложности, связанные с засыпанием либо поддержанием сна у детей грудного возраста. Это расстройство, развивается в течение длительного периода и связанна с нарушением ассоциаций засыпания. Причём на качество и количество сна это не влияет, ребёнок также спит необходимые ему 14 часов в сутки. Скорее это связано с привычками маленького человечка.

Если видите, что младенец засыпает, положите его в кроватку, постойте рядом и поговорите с ним, постепенно понижая тональность голоса, пока не перейдёте на шепот. У грудного ребенка очень часто проблемы со сном вызывает неправильный режим дня, если изменить его не получается добровольно – пойдите на хитрость. Разрешайте малышу ложиться тогда, когда он захочет, постепенно сокращая период бодрствования на 15-20 минут. Через некоторое время Вы добьётесь, чтобы ребёнок засыпал в нужное для Вас время.

Большинство матерей сломя голову бросаются защищать своего малыша при первом признаке плача, хотя прекрасно понимают, что ему ничего не грозит. Ребёнок всё чувствует и понимает по своему, если я закричал – мама пришла и волнуется, значит, что-то действительно произошло не хорошее. Как следствие малыш только больше расстраивается и долго не может успокоиться.

Присядьте рядом, если малыш Вас позвал, поговорите с ним, дети в первый год жизни обозначают плачем, что им нужно. Это вполне нормально и к концу первого года Ваше чудо сможет на словах объяснить, что ему требуется. Возможно, выходом из данной ситуации может послужить составление и следование режиму дня и чёткое разграничение понятий дня и ночи. Ночью говорите спокойнее и тише, ходите медленнее, чтобы Ваш ребёнок понял – ночь время отдыха.

Стоит помнить, что у детей нет определённого понимания времени, поэтому следует сон привязать к определённым числовым понятиям. Например, читайте определённое количество сказок. С малышом можно просто договориться, что он не будет требовать излишнего внимания родителей, если они разрешат ему лечь чуть позже обычного времени.

Также не лишней будет привязка сна к определённому месту. Согласитесь, неприятно выслушивать жалобы подруг на отсутствие личной жизни, если точно знаешь, что для исправления ситуации они не приложили ни капли усилий.

Расстройство пищевого поведения, также является причиной проблемы со сном, часто возникающей у грудного ребенка. Чаще всего это выглядит как потребность периодического насыщения. Ребёнок при этом не испытывает чувство голода, просто такой механизм наиболее прост и понятен для успокоения. Также допустимо наличие привычки, выработавшейся на протяжении первых шести месяцев жизни. Не стоит по первому ночному плачу ребёнка предлагать ему грудь или бутылочку, вполне вероятно ребёнок проснулся, чтобы убедиться – всё в порядке, все на месте. В дальнейшем это может обернуться множеством проблем и не только со сном.

Периодические кормления грозят ожирением, развитием кариеса и нарушению в работе пищеварительного тракта. Если ребёнок – искусственник, то посадите его и накормите из чашки, не следует использовать бутылочку. В любом случае не позволяйте лени взять верх, постарайтесь кормить ребёнка не в постели, если есть такая возможность.

Если ребёнок часто вздрагивает во сне, его мышцы напряжены, то, скорее всего, это связано с расстройством нервной системы. Точный ответ сможет дать только врач. Не поленитесь обратиться за помощью к педиатру или врачу-сомнологу. К сожалению, услуги врачей данной квалификации не входят в список обязательного медицинского страхования, поэтому остаются платными, но если есть подозрения, лучше проконсультироваться. Профилактика всегда предпочтительнее лечения. Важно своевременно установить, почему возникают проблемы со сном, и провести необходимую коррекцию или лечение, особенно у грудного ребенка.

Источник:
Проблемы со сном у грудного ребенка
Некоторые родители не догадываются о выпавшем на их долю счастье – спать всю ночь. Для многих это остаётся несбыточной мечтой на протяжении нескольких лет, особенно, если дети погодки.
http://www.vashaibolit.ru/1486-problemy-so-snom-u-grudnogo-rebenka.html

Проблемы со сном у детей

Для полноценного развития ребёнка важно всё: питание, физические нагрузки, подвижные и развивающие игры и, конечно, крепкий здоровый сон. Здоровье малышей сильно зависит от качества их сна. Но иногда проблемы со сном у детей доставляют родителям не мало хлопот. Как известно, у каждой проблемы есть причины и способ её решения.

Режим.

Боль.

Психологическое состояние так же может вызвать проблемы со сном у детей. Замечено. Что дети, которых ругают незадолго до сна, спят хуже. На сон может повлиять и эмоциональная обстановка в семье. Частые ссоры, конфликты между другими членами семьи, неправильный образ жизни часто делают сон ребёнка беспокойным. Проблемы со сном могут возникнуть и из-за каких-то страхов, поэтому нужно подбирать фильмы, сказки и игры, соответствующие возрасту ребёнка, чтобы не напугать его. Иногда, казалось бы, безобидная фраза о «бабайке» становится причиной бессонных ночей и развития многих страхов. Поэтому нельзя пугать ребёнка. Спокойная атмосфера, мягкий свет, тёплые ванны и массаж помогут малышу настроиться на сладкий сон. Обязательно общение родителей и ребёнка перед отходом ко сну, это поможет ему почувствовать себя в безопасности и сделает засыпание лёгким.

Проблемы со сном у детей встречаются часто, но обычно они легко решаются. С возрастом дети самостоятельно засыпают и спят положенные 10 – 12 часов, в зависимости от возраста. Если при всех усилиях ребёнок не может заснуть, часто просыпается посреди ночи без видимых причин, это серьёзный повод посетить педиатра и детского психолога. Иногда причиной таких нарушений могут стать заболевания, которые сложно распознать без полного обследования. Но чаще всего при чутком отношении родителей и взаимном доверии сон ребёнка становится спокойным и крепким, а периоды расстройств исчезают.

Источник:
Проблемы со сном у детей
Как решить проблему со сном у маленьких детей
http://www.allwomens.ru/1081-problemy-so-snom-u-detejj..html

Проблемы со сном у детей: причины, лечение

Для большинства детей проблемы со сном интермиттирующие или временные и часто не требуют лечения.

Нормальный сон. Большинство детей спят в течение не менее 5 ч в возрасте 3 мес (имеется в виду ночной сон), но периоды ночных пробуждений в конце первого года жизни часто ассоциируются с болезнью. При созревании количество быстрых движений глаз (REM) во время сна увеличивается с возрастанием сложных переходов между стадиями сна. У большинства людей в начале ночи преобладает медленный сон с увеличением быстрого сна в течение ночи. Таким образом, He-REM-явления группируются в начале ночи, REM-явления происходят позже. Дифференциация между истинным сном (REM или He-REM-связанными явлениями) и поведением при пробуждении может указать лечение.

Важно определить, воспринимают ли родители, что ребенок спит с ними, как проблему, потому что есть много культурных различий между привычками сна.

Кошмары. Кошмары — страшные сны, которые происходят во время быстрого сна. Ребенок после кошмара может полностью проснуться и ярче вспомнить детали своего сна. Кошмары не являются причиной для беспокойства, если они не происходят очень часто. Они могут возникать во время стресса или когда ребенок видел фильм или телевизионную программу, содержащую пугающие сцены. Если кошмары происходят часто, родители могут вести дневник, чтобы понять, могут ли они определить причину.

Ночные страхи и лунатизм. Ночные страхи — He-REM-эпизоды неполного пробуждения и крайнего беспокойства вскоре после засыпания — являются наиболее распространенными в возрасте от 3 до 8 лет. Ребенок кричит и выглядит испуганным, у него учащенное сердцебиение и дыхание. Кажется, что ребенок не знает о присутствии родителей, может сильно метаться и не реагирует на утешение. Он может говорить, но не в состоянии отвечать. Как правило, ребенок возвращается ко сну через несколько минут. В отличие от кошмаров, ребенок не может вспомнить эти эпизоды. Ночные страхи драматические, потому что ребенок кричит и безутешен в течение эпизода. Около 1/3 детей с ночными страхами также страдают от лунатизма (вставание с постели и хождение во время поверхностного сна, также называемое сомнамбули imom). Около 15% детей в возрасте 5-12 лет имели по крайней мере один эпизод лунатизма.

Ночные страхи и лунатизм почти всегда прекращаются сами по себе, хотя случайные эпизоды могут возникать в течение многих лет. Как правило, никакого лечения не требуется, но если расстройство сохраняется и в подростковом или взрослом возрасте и является серьезным, лечение может быть необходимо. У детей, которые нуждаются в нем, воздействовать на ночные страхи иногда получается с помощью седативных препаратов или некоторых антидепрессантов. Существует ряд доказательств, что нарушения сна, связанные с периодическими движениями ног, часто поддаются лечению препаратами железа даже при отсутствии анемии. Если дети храпят и дергаются, должна быть проведена оценка на наличие обструктивного ночного апноэ.

Сопротивление отходу (укладыванию) ко сну. Дети, особенно в возрасте 1-2 лет,часто сопротивляются сну из-за разлуки с родителями, в то время как на старших детей могут влиять разные аспекты окружающей среды. Маленькие дети часто плачут, когда остаются одни в своей кроватке, или просыпаются и ищут родителей. Другая распространенная причина сопротивления сну — задержка времени засыпания. Такие ситуации возникают, когда детям разрешают проснуться позже и спать дольше, чем длится ночь, чтобы перевести внутренние часы на более позднее время наступления сна. Это может вызвать трудности с засыпанием в более раннее время, но непродолжительное лечение отпускаемыми без рецепта антигистаминами первого поколения или мелатонином может помочь детям перевести свои часы.

Сопротивление засыпанию нельзя преодолеть, если родители остаются в комнате, чтобы обеспечить комфорт, или позволяют детям вставать с постели. На самом деле эти ответы укрепляют ночные пробуждения, когда дети пытаются воспроизвести условия, при которых они заснули. Чтобы избежать этих проблем, родители могут спокойно сидеть в коридоре на глазах у ребенка и видеть, что он остается в постели. Затем ребенку устанавливается обычное засыпание в одиночку, и он узнает, что вылезать из постели не рекомендуется. Ребенок также узнает, что родители рядом, но не будут рассказывать больше сказку или играть с ним. В конце концов ребенок успокаивается и засыпает. Предоставить ребенку объект привязанности (например, плюшевого мишку) часто бывает полезно. Небольшой ночник, белый шум или оба фактора также могут утешать.

Пробуждения в течение ночи. Все пробуждаются несколько раз каждую ночь. Большинство, однако, снова засыпает без вмешательства. Дети часто просыпаются ночью после переезда, болезни или других стрессовых событий. Проблемы со сном могут усугубляться, когда дети отключаются в конце дня или из-за чрезмерной стимуляции при игре перед сном.

Позволять ребенку спать с родителями -значит способствовать ночным пробуждениям. Контрпродуктивно играть с детьми или кормить их в течение ночи, шлепать и ругать. Вернуть ребенка в кровать, утешив его, как правило, более эффективно. Рутинное поведение при отходе ко сну включает чтение небольшого рассказа, вручение любимой куклы или одеяла и использование небольшого ночника (для детей >3 лет). Чтобы предотвратить возбуждение, условия, при которых ребенок пробуждается в течение ночи, должны быть такими же, при которых он засыпает. Родители и опекуны должны придерживаться одинакового поведения каждую ночь, чтобы ребенок знал, чего ждать. Если дети физически здоровы, плач в течение нескольких минут часто позволяет им успокоиться самостоятельно, что снижает ночные пробуждения.

Источник:
Проблемы со сном у детей: причины, лечение
Проблемы со сном у детей: причины, лечение
http://www.sweli.ru/deti/zdorove/problemy-so-snom-u-detej-prichiny-lechenie.html

COMMENTS