Просыпаюсь ночью

Почему вы просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время?

Причинами потения могут быть не только жаркое время года, но и сложное эмоциональное состояние, стрессы, образ жизни, возраст, профессия. Но чаще всего чрезмерное потоотделение происходит как следствие каких-то внутренних заболеваний.

Почему человек просыпается ночью весь мокрым в поту

Ночные пробуждения в холодном поту, которые могут сопровождаться или не сопровождаться необъяснимым тревожным чувством, испытывали многие. Естественная реакция человека на такое пробуждение – подозрение в том, что нарушены какие-то функции организма. При этом многие связывают это явление исключительно с психологическими проблемами.

На самом деле первое, на что следует обратить внимание в этих случаях – обстановка, в которой вы засыпаете.
В большинстве случаев причина кроется в том, что в комнате слишком жарко или вы спите под слишком толстым одеялом, не по сезону.

Но если человек потеет даже укрываясь простыней в зимний период – следует задуматься о серьезных нарушениях в организме.

    Медики в первую очередь связывают ночные пробуждения в холодном поту с гипергидрозом. Это очень распространенное заболевание, которому еще не найдено объяснения. При гипергидрозе организм начинает вырабатывать большое количество пота без видимых причин.

Второе возможное объяснение – онкологические заболевания, но только в том случае, если пробуждение в поту сопровождается лихорадкой. Часто в поту ночью просыпаются больные туберкулезом, СПИДом, а также люди, которые страдают от воспалительных процессов в костной ткани.

Впрочем, такое явление нельзя назвать главным симптомом этих страшных заболеваний. Проснуться ночью мокрым может человек с нарушенным гормональным фоном. Чаще всего это недавно родившие женщины, женщины в период менопаузы и даже подростки, организм которых еще развивается.

  • Гидралазин;
  • Нитроглицерин;
  • Тамоксифен;
  • Никотиновая кислота;
  • Сильные антидепрессанты.

Кстати, очень часто без видимых причин в поту просыпаются курильщики. Медики предполагают, что это происходит как раз из-за переизбытка в организме никотиновой кислоты.

В том случае, если потеет не все тело, а преимущественно голова – это может быть симптомом развивающихся болезней сердца. Если же потливость во время пробуждения сопровождается частым сердцебиением и учащенным пульсом – это явные признаки вегетососудистой дистонии.

Узнаем о значении закаливания организма в этой статье.

Многих волнует не столько потливость во время сна, сколько внезапные и беспричинные резкие пробуждения. Разбудить здорового человека нетрудно: достаточно блика света в окне, сигнала автомобиля за окном, сброшенный в ночной тишине на пол домашним питомцем горшок с цветами. Факторов может быть много, но такая реакция на эти факторы является нормальной.

Если же вы ночью резко просыпаетесь, как будто бы от толчка, но вокруг все тихо и спокойно, следует обратить внимание на состояние своей нервной системы.

В результате она пребывает в нестабильном состоянии и непроизвольно «будит» вас среди ночи. Этот эффект очень похож на то, как на грани между сном и явью вы иногда можете непроизвольно дернуть рукой или ногой.

Лечение и профилактика нервных заболеваний – это отдельная тема, и если резкие ночные пробуждения происходят регулярно, следует искать причину именно в расстройствах нервной системы.

Согласно такой теории, сон делится на пять стадий, и каждый цикл из таких стадий длится в среднем около ста минут. Соответственно, за восьмичасовой сон происходит пять смен циклов. Но при этом пятая стадия каждого цикла принципиально отличается от других четырех – этот так называемый «парадоксальный» сон. Иногда его еще называют «поверхностным сном».

Именно на этой стадии человек может проснуться практически от любого шороха, даже от звука собственного дыхания. В этот короткий период нервная система организма находится в некотором «пограничном» состоянии, и резкое пробуждение – реакция на малейший раздражитель. Существует мнение, что таким образом организм «тренирует» нервную систему – происходит своего рода «натяжение ослабших ремней», но природа сна все еще представляет загадку для человечества, поэтому теория эта хоть и правдоподобна, но не в каждом случае объясняет резкое пробуждение.

Узнайте что такое плаванье баттерфляем прямо сейчас. Ознакомиться с ним можно перейдя по ссылке .

В настоящее время можно с уверенностью утверждать лишь одно: организм не является отлаженным и идеальным механизмом. Человек не может спать ровно восемь часов или ложиться спать в одно и то же время с точностью до минуты. Так же организм не может в полной мере контролировать свое состояние во время сна.

Видео телепередачи «Жить здорово!»: Пот по ночам 24.07.2013

Почему вы потеете по ночам. Сон — не работа! Тогда почему человек потеет по ночам? — Раскрываем три причины ночной потливости.

Причинами потения могут быть не только жаркое время года, но и сложное эмоциональное состояние, стрессы, образ жизни, возраст, профессия. Но чаще всего чрезмерное потоотделение происходит как следствие каких-то внутренних заболеваний. Почему человек просыпается ночью весь мокрым в поту Ночные пробуждения в холодном поту, которые могут сопровождаться или не сопровождаться необъяснимым тревожным чувством, испытывали многие. Естественная …

Источник:
Почему ночью часто просыпаешься
Причины резких ночных пробуждений, почему просыпаешься потным и мокрым — эти вопросы раскрывает данная публикация
http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/zdorovyi-son/pochemu-nochyu-prosypaeshsya.html

Почему ночью часто просыпаешься

Тот. кто на свой вопрос, почему просыпаюсь в 3 часа ночи, ответ ищет в магических книгах, не так уж и не прав. Не даром о ночном промежутке с 3 до 4 рассказывают страшные истории — в этот час просыпаются ведьмы.

Время с трёх часов ночи до четырёх в эзотерике называют ведьмин час.

Считается, что силы зла в это время наиболее активны, мстят всем живущим на земле за то, что скоро встанет солнце и им придётся опять прятаться.

Горе тому, кто в этот ночной промежуток времени находится не в своей квартире или не под защитой святого креста. Демоны или бесы закружат, заведут в незнакомое место, искалечат тело и, если попросить пощады, могут потребовать расплатиться бессмертной душой.

Считается, что неприятное воздействие злых сил уменьшается, если даже по каким-то причинам находишься вне помещения, но всё равно в поле зрения будет крест. Демонов это не остановит — в час ведьм они способны не испугаться даже «Отче наш» — но на глобальные злодеяния сил у них не хватит. Ограничатся тем, что швырнут камнем, заставят спотыкаться, устроив преграды в виде рытвин и ухабов на пути.

Впрочем, с последним справляются наши дорожные и хозяйственные службы. Так что, получив в ночное время травму, не стоит сразу подозревать козни дьявола.

Иногда с вопросом: «Почему просыпаюсь в три часа ночи, не могу уснуть, задыхаюсь? » — обращаются к медикам.

Ответ получают расплывчатый. Врачи рассказывают об определённых циклах организма, о том, что в этот час активизируются такие органы, как печень и желчный пузырь. Они начинают эффективно очищать организм, перерабатывая шлаки и подготавливая их к эвакуации. Возникающее в это время чувство тревожности возникает при неполадках в этих органах или проблемой в обменных процессах.

Такой ответ мало кого успокаивает и в поисках истины обращаются к эзотерической или магической литературе с описанными в них примерами, чем опасен час ведьм.

Там и рассказ об умершем муже, который посетил бывшую жену, отодвинув спящего сном преемника и задушил изменщицу. И многочисленные повествования о матерях, именно в этот страшный час заспавших младенцев.

Книги по чёрной магии пугают. Получается, что обычные молитвы полностью защитить от нечисти в этот час не смогут. Лишь немного уменьшить отрицательное воздействие.

Чуть больше оптимизма внушают истории тех, кто встречался с домовыми. Домовой может напугать, но вреда не принесёт.

Эзотерика объясняет подобные ночные бдения так. Если просыпаюсь в 3 часа и потом долго не могу уснуть – уже каждодневное явление, то наверняка в человеке есть скрытый потенциал, связывающий его вибрации с вибрациями природы и с нематериальным миром.

Тот, с кем происходит подобное, может о своих возможностях не догадываться, что может привести к негативным последствиям.

Тому, в ком заложены определённые способности, в этот час времени стоит думать только о хорошем, ибо то, что он в это время замыслил, может стать реальностью. Ведь в ночные часы часто вспоминают то, что тревожило днём, и иногда появляются мечты отомстить обидчику.

В ведьмин час увеличиваются скрытые силы организма и, задумываясь о мести, выращивая в душе негатив, можно потерять свою сущность.

Есть ещё одна верная примета — кроме ночных бдений, что личность обладает высокими вибрациями. Это равнодушное отношение к еде, неумение зацикливаться на материальных благах, вера в то, что звери имеют души и мир живой в каждом своём проявлении. И если зло не пускать в душу, вибрации будут напоминать вибрации Ангелов, добрых сил.

Если эти факторы совпали, то стоит отвергнуть тёмную сторону души и попытаться развить в себе экстрасенсорные способности.

Верить или не верить, что существует ведьмин час, личное дело каждого. Но если просыпаешься по ночам в определённое время, потом долго не можешь уснуть и днём шатаешься от недосыпа, стоит подумать о душевном здоровье и равновесии.

Источник:
Почему просыпаюсь в 3 ночи: ведьмин час
Тот. кто на свой вопрос, почему просыпаюсь в 3 часа ночи, ответ ищет в магических книгах, не так уж и не прав. Не даром о ночном промежутке с 3 до 4 рассказывают страшные истории — в этот час
http://magictheory.ru/pochemu-prosypayus-v-3-nochi-vedmin-chas/

Почему просыпаюсь в 3 ночи: ведьмин час

Просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения и чувства страха

Нарушения ритма сердца могут быть первыми сигналами заболеваний сердца. Поэтому когда пациент на приеме жалуется: «Просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения и чувства страха», для врача это повод назначить серьезное обследование. Кроме неполадок с сердцем, причинами сильного сердцебиения в состоянии покоя могут быть:

  • Эндокринные нарушения;
  • Заболевания, связанные с нервной системой;
  • Психологические проблемы (панические атаки);
  • Отравления химикатами;
  • Закрытые травмы;
  • Пониженный уровень гемоглобина.

Сильное сердцебиение это только симптом. Проблему нужно решать, зная точную причину. Если проблема в работе сердца, то основная причина в том, что мышца сердца плохо расслабляется и не до конца сокращается, поэтому ее клетки не успевают восстановиться. За этим проявление подтягиваются другие неприятные ощущения: тошнота, недостаток воздуха, испарина. Человек может страдать от чувства страха, что его сердце остановится. Нередко к кардиологическим заболеваниям примешиваются психологические заболевания.

Часто к тахикардии (сильное учащенное сердцебиение) относятся несерьезно. Если такие ощущения проявляются часто нужно обратиться к кардиологу. Если приступ произошел резко пока едет врач можно сделать следующее:

  • Взять валидол под язык;
  • Освободить шею от воротника;
  • Выпить успокаивающую настойку валерианы, пустырника или «Корвалол»;
  • Остудить лоб ледяным компрессом;
  • Закрыв глаза, сильно надавить на них в течение десяти секунд и отпустить, так повторить три раза;
  • Сделать глубокий вдох, задержать воздух и в течение трех минут тужиться;
  • Постараться сильно покашлять.

Но если из-за нагрузок, алкогольного опьянения или эмоциональных потрясений временно возникает тахикардия, можно помочь себе самим. Такая помощь сводится к изменению привычек:

  • Не перенапрягать себя физическими упражнениями, но и не пренебрегать ими;
  • Свести к минимуму эмоциональные перегрузки;
  • Чаще дышать чистым воздухом на природе;
  • Избегать перееданий;
  • Не употреблять кофеин содержащие напитки больше одного раза в день.

Но бывает, что к проблемам с сердцем учащенное сердцебиение и ощущение страха не имеет никакого отношения.

Это резкие приступы сильной тревоги. Человек может проснуться ночью от нехватки воздуха, болей в сердце или онемения конечностей. Такое состояние всегда сопровождает страх лишиться сознания или рассудка. Может появиться страх умереть. Паническая атака развивается если стрессовая ситуация затягивается и вызывает страх. Если панические атаки случаются ночью провоцирующими факторами могли стать серьезные перемены в жизни, например:

  • Внезапная смерть близкого человека;
  • Переезд на другое место жительства;
  • Смена или потеря работы;
  • Потеря любимого домашнего животного.

В первую очередь в группе риска молодые люди до 30 лет, так как приступы паники часто возникают при напряженном ритме жизни, малом отдыхе и похмелье. Много исследований проводится по выяснению пускового механизма. Специалисты спорят по этому поводу, но все больше специалистов связывает такое состояние с нарушением взаимодействия парасимпатического и симпатического отделов вегетативной системы и центральной нервной системы. Начинаться такие приступы могут с одного раза в неделю и доходить до нескольких раз в день. Сначала у человека появляется страх перед ситуацией, а потом идет реакция внутренних органов, такая как: сильное сердцебиение, расстройство кишечника, одышка. Поэтому не стоит лечить сердце, почки или кишечник, а постараться справиться с внутренними страхами.

При панических расстройствах страх вызывает ожидание следующего приступа. Такая боязнь наступает из-за выброса и химических веществ в мозгу. В кровь выбрасывается адреналин, и организм начинает работать на износ, готовый защищаться от мнимых врагов. Все страхи являются вымышленными. На самом деле никакой физической опасности нет. Это очень важно уяснить. Легкие антидепрессанты зачастую благотворно влияют на организм при симптомах паники, так как сразу человек может не воспринимать рекомендации врача по изменению образа жизни. Но лекарства приносят кратковременную пользу и иногда даже мешают справляться с психологическими проблемами. Ни в коем случае не стоит покупать таблетки самостоятельно или по рекомендации знакомых. Врач выпишет их индивидуально если понадобится. К какому специалисту обратиться?

Психотерапевт подберет действенные психологические методы и возможно будет сочетать их с медикаментозным лечением. Страх никогда не вылечиться только мешает выздоровлению. У восьмидесяти процентов больных при правильно подобранном лечении наступает полное выздоровление и сокращение рецидивов.

Редко причинами учащенного сердцебиения становится обезвоживание. Но и эта причина имеет место, ведь при обезвоживании организму недостает магния и кальция, а это сказывается на работе миокарда.

Причинами аритмии могут быть:

  • Затянувшийся стресс и постоянные конфликтные ситуации;
  • Неглубокий или прерывистый сон;
  • Неумеренность в физических тренировках;
  • Климактерические изменения;
  • Использование медицинских препаратов не по назначению;
  • Неумеренность в приеме алкогольных напитков и энергетиков;
  • Употребление наркотических веществ.

«Просыпаюсь ночью в одно и то же время и не могу уснуть» — распространенная жалоба для тех, кто не следит за гигиеной сна. В очередной раз проснувшись, человек чувствует боязнь не заснуть снова. Прошлый опыт может только усилить страх. Например, если человек неоднократно просыпался в четыре утра и не мог уснуть до семи, то когда он в следующий раз проснется среди ночи может начаться паника.

Чтобы справиться с этим попробуйте:

  • Не думать о том, чтобы быстрее уснуть (такое стремление может привести к обратному эффекту);
  • Поразмышлять о позитивном, найти за что себя похвалить;
  • Улыбаться 20 секунд, а потом медленно расслабиться.

Необъяснимая тревожность без видимых причин может наступать и с утра. Вот типичный пример неглубокого панического расстройства:

Женщина 30 лет. «Просыпаюсь с утра и начинаю испытывать тревожность и частые сердцебиения, хотя никаких важных дел не планировала». Вечером она расслабляется и неприятные симптомы проходят. На приеме у психотерапевта выяснилось, что с утра пациентка невольно думает о предстоящем рабочем дне, отношениях с коллегами и начальником. Врач порекомендовал прилагать осознанные усилия, чтобы не думать о работе. Для этого важно поразмышлять о том, что вокруг и отметить положительное.

Причин сильного сердцебиения и страха с утра и по ночам несколько и определить правильную может быть нелегко. Но чем быстрее это получится сделать, тем эффективнее и быстрее пройдет лечение. Шутить со здоровьем не стоит. Это говорят нам с детства, но не все принимают это наставление к сердцу, а ведь именно оно страдает чаще всего от невнимания.

Источник:
Просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения и чувства страха
Просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения и чувства страха Нарушения ритма сердца могут быть первыми сигналами заболеваний сердца. Поэтому когда пациент на приеме жалуется: «Просыпаюсь ночью от
http://teamhelp.ru/psikhiatriya/prosypayus-nochyu-ot-silnogo-serdtsebieniya-i-chuvstva-strakha.html

COMMENTS